Программа для тренировки глаз и снятия напряжения мышц

Эта программа помогает в предупреждении и лечении туннельного синдрома запястья и снятии общего мышечного напряжения. Все мы понимаем пользу регулярных занятий спортом. Каждый раз публикуются новые исследования, доказывающие, что упражнения — это одна из самых главных составляющих частей здорового образа жизни. Особенно полезны занятия аэробикой — они улучшают кровяное давление, замедляют процессы старения клеток мозга и нервных клеток.По статистике около 60% процентов всего работающего населения – офисные служащие. Их день проходит в помещениях с искусственным освещением , связан с многочасовой работой за компьютером. Современная реальность такова, что зачастую рабочий день становится не нормированным, а задержки в офисе допоздна уже в порядке вещей. Придя же домой, труженик отдыхает перед телевизором или все тем же монитором компьютера, осваивая новые компьютерные игры или бескрайние горизонты сети Интернет…Такая неадекватная зрительная нагрузка в течение дня способствует ухудшению качественных характеристик зрения. Глаза быстро утомляются, появляются ощущение сухости и песка под веками задумайтесь, знакомы ли вам эти симптомы? Виной тому компьютерный зрительный синдром. При длительной и напряжённой зрительной работе на близком, фиксированном расстоянии (что бывает, например, при работе за монитором компьютера) в несколько раз снижается частота моргания. Поверхность роговицы пересыхает, слёзная плёнка обновляется значительно реже. Возникшие вследствие этого жжение, резь в глазах, сухость, дискомфорт – первые признаки появившегося синдрома, приводит к замедлению или даже застою необходимых обменных процессов в структурах глаза.Польза очков для компьютера конечно очевидна и оказывает свои плюсы в их использовании, но существует и специальная программа - Workrave, для разминки глаз и мышц, а так же для регулярных перерывов при работе за компьютером , которые так не обходимы нам, когда мы забываем что нужно отлипнуть от монитора и немного отдохнуть. Программу можно установить на компьютер которая автоматически будет запускаться на мониторе, для разминки глаз и тела. Программу можно настроить под ваши нужды т.е. установить время запуска и перерывов, все настройки программы русскоязычные.

Скачать бесплатную программу Workrave

---