В корзине пусто!
В корзине пусто!
Выводы
Основываясь на результатах последних исследований, мы можем заключить, что современные цифровые устройства по-прежнему достаточно сильно излучают HEVL с пиком длины волны в диапазоне 445-455 нм. HEVL наиболее опасная часть видимого света по причине достаточно высокой энергии лучей и потенциально опасных эффектов для здоровья человека. Спектральные профили излучения дисплеев трех различных устройств при чтении идентичного текста Измеренные и нормализованные по зеленому свету спектры распределения мощности излучения (SPD) дисплеев трех различных смартфонов при просмотре трех web страниц (Google, SNS мессенжер и видео): (а) LCD-1, (b) LCD-2 и (с) AMOLED Спектральные профили излучения электронной книги (серый цвет) и света, отраженного от печатного листа (черный текст). Пик излучения от электронной книги приходится на 450 нм, а пик отраженного от «бумажной» книги света - на 612 нм Эффекты действия HEVL на человека Основные последствия воздействия HEVL на здоровье человека состоят в нарушении циркадных ритмов и проблемах для зрительной системы.Циркадные ритмы
Циркадными ритмами часто называют все изменения в организме человека в результате реакции на смену режима свет/темнота в окружающей среде. Циркадные ритмы регулируются естественными процессами внутри организма, но на них также влияют факторы окружающей среды. Свет – основной источник, влияющий на циркадные ритмы, запускающий или тормозящий секрецию гормонов, контролирующих «биологические часы» организма. Циркадные ритмы наиболее чувствительны к почти монохроматическому синему свету в диапазоне 450-480 нм. Воздействие синего света, исходящего от любого типа смартфонов, включая LED экраны с подсветкой и OLED экраны с активной матрицей (AMOLED), подавляет синтез мелатонина. Мелатонин вырабатывается эпифизом только в темноте, поэтому его также называют «гормоном темноты». Свет блокирует секрецию мелатонина, воздействуя на фоточувствительные ганглионарные клетки сетчатки. Эти светочувствительные ганглионарные клетки активируются или «имеют пик чувствительности» в определенном диапазоне синего света (450-480 нм). Этот диапазон не совпадает с пиками чувствительности скотопических фоторецепторов (палочек сетчатки) и чувствительных к синему свету колбочек сетчатки. То есть именно синий свет, аналогичный синему цвету неба днем, запускает реакцию в ганглионарных клетках. А эти клетки передают сигнал в супрахиазматическое ядро (SCN) головного мозга, которое является компактным скоплением клеток в гипоталамусе и обеспечивает работу «циркадной системы», то есть наших «биологических часов». SCN подавляет соответствующие функции эпифиза (железы внутренней секреции), находящегося под большими полушариями головного мозга. Однако в темноте синего света нет, ганглионарные клетки его «не находят» и не активируют SCN, поэтому SCN не мешает эпифизу вырабатывать мелатонин. Мелатонин – химический медиатор, попадающий в кровь и влияющий на определенные функции организма. Он вовлечен в регуляцию циркадных ритмов – сон/бодрствование, выделение гормонов в темно-те, физиологические процессы в сетчатке, антиоксидантные свободно-радикальные реакции, регуляцию сердечно-сосудистой системы, иммунной активности, контроль появления новообразований, метаболизм жиров и глюкозы.Мелатонин широко известен как биологический агент с антиокислительными и антиканцерогенными свойствами. Контроль секреции мелатонина – ключевой фактор в регуляции здоровья и циркадных ритмов человека. В ряде работ показано, что люди, подвергающиеся воздействию света ночью (в особенности HEVL), имеют низкий уровень мелатонина и повышенную частоту развития различных заболеваний и расстройств, включая нарушения сна, психические болезни, неврологические болезни (болезнь Альцгеймера), сердечно-сосудистые заболевания, мигрень, ожирение, диабет а также некоторые виды онкологических заболеваний, включая рак груди и простаты.Мелатонин способен не только подавлять рост раковых клеток или вызывать их гибель, но также достигать других желез внутренней секреции, таких как яичники и гипофиз, и блокировать выработку их гормонов: эстрогенов, прогестерона, фолликуло-стимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона, и препятствовать развитию опухолей груди, яичников и простаты.Обнаружено также, что мелатонин поглощает свободные радикалы – гидроксильные молекулы (OH), ионы кислорода (O2-) и оксид азота (NO). Свободные радикалы генерируются ионизирующим излучением и, по оценкам, вызывают до 70% всех биологических повреждений ДНК, белков и клеточных мембран. Особенно опасны гидроксильные радикалы.
Зрительная система
Избыток синего света может иметь отрицательные последствия для различных структур и функций зрительной системы. Статистика, предоставленная Советом по Зрению (VisionCouncil), свидетельствует не только о росте числа людей, пользующихся цифровыми устройствами, но также и об увеличении продолжительности их использования. По данным VC, число людей, предъявляющих астенопические жалобы, возросло с 2015 по 2016 год:Острота зрения
Глаз человека фокусирует лучи с различной длиной волны в различных фокальных точках. Синий свет фокусируется перед сетчаткой, поэтому глаз человека «миопичен» по отношению к синему свету. В результате пятно светорассеяния на сетчатке больше для синих лучей, что приводит к размытости изображения. Синий свет преломляется сильнее других цветов. Большая степень размытости изображения означает снижение контрастности и четкости, снижение остроты зрения. Источник Вестник оптометрии.
Действия
Для зашиты от воздействия синего спектра света стоит применять специальные линзы с защитой от HEVL в диапазоне 445-455 нм. Данные линзы устанавливают в очки для работы за компьютером, такие линзы не только защищают глаза от вредного синего света, но и сохраняют естественную цветопередачу, повышают контраст изображения.